Menurut beberapa penelitian, pembakaran kalori saat berendam di bak air panas spa luar ruangan selama satu jam hampir sama dengan berjalan kaki selama satu jam, yaitu sekitar 100-200 kalori. Meskipun angka ini terdengar bagus, jumlah tersebut terbatas dibandingkan dengan kalori yang dibakar melalui latihan aerobik (seperti berlari, berenang, dll.).
2025-06-23